בין השאר מכילים משקאות אלו גם חומר הנקרא vvam
עשוי מרוק של צרעות!!!!
לכאו' אין לשתות בלא כשרות מוסמכת!
להלן תיאור חלק מהמרכיבים (מאתר מכון וינגייט).
חלבון וחומצות אמיניות
חלבון משמש אמנם כספק אנרגיה במהלך הפעילות, אם כי בכמויות קטנות, ולכן תוספת של חלבון למשקאות אנרגיה שמכילים כמות רבה של פחמימות לא תעזור בשיפור הביצוע. בנוסף, תוספת חלבון למשקאות עתירי פחמימות לא תסייע לסינתזה טובה יותר של גליקוגן במהלך ההתאוששות בהשוואה לצריכת פחמימות בלבד בעלות ערך קלורי זהה לתוסף המשולב.
חלק מן המשקאות מכילים חומצות אמיניות חופשיות כמו גלוטמין, ארג'ינין, טאורין ו/או חומצות אמיניות מסועפות שרשרת (BCAA). גלוטמין עשוי לתמוך במערכת החיסון ולהפחית את שיעור המחלות הזיהומיות ואת הסבירות להיכנס למצב של אימון יתר. גלוטמין אף עשוי לסייע בהאצת התהליכים האנאבוליים שמתרחשים בתאי השריר לאחר האימון. אולם נראה שגלוטמין שמוסף למשקה אינו משפיע על מערכת החיסון ואינו תורם לבנייה רבה יותר של מאגרי הגליקוגן בהשוואה לצריכה זהה של פחמימות ללא גלוטמין.
תיסוף ב-BCAA עשוי להפחית את הסינתזה של המוליך העצבי סרוטונין ובכך להקטין את תחושת העייפות. לכן נהוג לחשוב שתיסוף בחומצות אמיניות אלה ידחה את העייפות ויתרום לשיפור ביכולת הביצוע. אולם תיסוף של BCAA למשקאות אנרגיה עתירי פחמימות אינו בעל ערך גבוה יותר מצריכתם של משקאות הפחמימות בלבד.
קריאטין וקרניטין
כמות הקריאטין שמוספת למשקאות האנרגיה קטנה ביותר ומהווה 1/45 מהכמות המומלצת ליום. בנוסף, קריאטין בנוזל מאבד מן האפקטיביות שלו ולכן גם אם כמותו היתה מספקת הרי שהוא היה מתפרק והופך לבלתי רלוונטי.
קרניטין הוא די-פפטיד שמשתתף בתהליכים המטבוליים של הפקת אנרגיה משומן. נהוג לחשוב שתיסוף בקרניטין יגביר את השימוש בשומן כמקור אנרגיה וידחה את העייפות. טענה זו לא הוכחה באף מחקר מדעי מבוקר.
חמצן
הרציונל שמאחורי שיווק משקאות אנרגיה מועשרים בחמצן מומס הוא בכך שהם עשויים להגדיל את המטבוליזם האירובי, להפחית את ריכוזי חומצת החלב בדם ולשפר את יכולת הביצוע. מאחר שאחוז רווית החמצן בדם אינו המגבלה ומאחר שהחמצן המומס במשקה מתנדף במהירות לא פלא שלא נמצא למשקאות אלה שום ביסוס מדעי.
רוק של צרעות
VAAMTM היא תערובת של 17 חומצות אמיניות שנמצאת ברוק של צרעות צעירות. שתי עבודות מדעיות שנעשו על עכברים הראו שיפור רב ביכולת השחייה שלהם לאחר צריכת התערובת. עבודות אלה לא פורסמו בעיתון מדעי מוכר. העבודות הראו שיפור בסבולת וירידה בריכוזי חומצת החלב אולם יכולת השחייה אינה המאבחן הטוב ביותר במכרסמים.
עשוי מרוק של צרעות!!!!
לכאו' אין לשתות בלא כשרות מוסמכת!
להלן תיאור חלק מהמרכיבים (מאתר מכון וינגייט).
חלבון וחומצות אמיניות
חלבון משמש אמנם כספק אנרגיה במהלך הפעילות, אם כי בכמויות קטנות, ולכן תוספת של חלבון למשקאות אנרגיה שמכילים כמות רבה של פחמימות לא תעזור בשיפור הביצוע. בנוסף, תוספת חלבון למשקאות עתירי פחמימות לא תסייע לסינתזה טובה יותר של גליקוגן במהלך ההתאוששות בהשוואה לצריכת פחמימות בלבד בעלות ערך קלורי זהה לתוסף המשולב.
חלק מן המשקאות מכילים חומצות אמיניות חופשיות כמו גלוטמין, ארג'ינין, טאורין ו/או חומצות אמיניות מסועפות שרשרת (BCAA). גלוטמין עשוי לתמוך במערכת החיסון ולהפחית את שיעור המחלות הזיהומיות ואת הסבירות להיכנס למצב של אימון יתר. גלוטמין אף עשוי לסייע בהאצת התהליכים האנאבוליים שמתרחשים בתאי השריר לאחר האימון. אולם נראה שגלוטמין שמוסף למשקה אינו משפיע על מערכת החיסון ואינו תורם לבנייה רבה יותר של מאגרי הגליקוגן בהשוואה לצריכה זהה של פחמימות ללא גלוטמין.
תיסוף ב-BCAA עשוי להפחית את הסינתזה של המוליך העצבי סרוטונין ובכך להקטין את תחושת העייפות. לכן נהוג לחשוב שתיסוף בחומצות אמיניות אלה ידחה את העייפות ויתרום לשיפור ביכולת הביצוע. אולם תיסוף של BCAA למשקאות אנרגיה עתירי פחמימות אינו בעל ערך גבוה יותר מצריכתם של משקאות הפחמימות בלבד.
קריאטין וקרניטין
כמות הקריאטין שמוספת למשקאות האנרגיה קטנה ביותר ומהווה 1/45 מהכמות המומלצת ליום. בנוסף, קריאטין בנוזל מאבד מן האפקטיביות שלו ולכן גם אם כמותו היתה מספקת הרי שהוא היה מתפרק והופך לבלתי רלוונטי.
קרניטין הוא די-פפטיד שמשתתף בתהליכים המטבוליים של הפקת אנרגיה משומן. נהוג לחשוב שתיסוף בקרניטין יגביר את השימוש בשומן כמקור אנרגיה וידחה את העייפות. טענה זו לא הוכחה באף מחקר מדעי מבוקר.
חמצן
הרציונל שמאחורי שיווק משקאות אנרגיה מועשרים בחמצן מומס הוא בכך שהם עשויים להגדיל את המטבוליזם האירובי, להפחית את ריכוזי חומצת החלב בדם ולשפר את יכולת הביצוע. מאחר שאחוז רווית החמצן בדם אינו המגבלה ומאחר שהחמצן המומס במשקה מתנדף במהירות לא פלא שלא נמצא למשקאות אלה שום ביסוס מדעי.
רוק של צרעות
VAAMTM היא תערובת של 17 חומצות אמיניות שנמצאת ברוק של צרעות צעירות. שתי עבודות מדעיות שנעשו על עכברים הראו שיפור רב ביכולת השחייה שלהם לאחר צריכת התערובת. עבודות אלה לא פורסמו בעיתון מדעי מוכר. העבודות הראו שיפור בסבולת וירידה בריכוזי חומצת החלב אולם יכולת השחייה אינה המאבחן הטוב ביותר במכרסמים.