הנהלת "פורום לתורה" מאחלת לכל חו"ר שנה טובה ומתוקה, שנת בריאות ושלווה. שימלא ה' לבנו משאלות טובות, וימלא משאלות לבנו לטובה. אכי"ר

עזרה לקראת ת"ב


פותח הנושא
שניאור
הודעות: 948
הצטרף: 19 מאי 2019, 17:31
נתן תודה: 654 פעמים
קיבל תודה: 300 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי שניאור » 05 אוגוסט 2019, 13:47

עד לפני שנתיים בערך הייתי מאלו שהצום הולך להם בקלות, זאת אומרת מרגישים רעב וצמא אבל לא יותר מזה, לאחרונה בכל צום מחדש אני מרגיש חולשה כללית וכאב ראש חזק, עשיתי בדיקות דם כלליות לא מזמן והכל תקין כמו לפני זה, האם יש למישהו המלצה לעכשיו, והאם יש דרך להמנע מזה בעתיד?


בנציון
הודעות: 987
הצטרף: 15 מרץ 2018, 23:56
נתן תודה: 360 פעמים
קיבל תודה: 439 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי בנציון » 05 אוגוסט 2019, 13:49

כדאי לאכול סוכר ענבים [כתחליף למיץ ענבים].


איש בנימין
הודעות: 156
הצטרף: 18 אוקטובר 2018, 11:24
נתן תודה: 22 פעמים
קיבל תודה: 42 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי איש בנימין » 05 אוגוסט 2019, 13:53

השנה אפשר לשתות מיץ ענבים ממש לפני הצום. (או לאכול ענבים)
פירות. תמרים שקדים, (לא אגוזים ופיצוחים).
לשתות הרבה כבר מיום ששי בבוקר.
ובשבת לאכול פירות, ולהמנע כמה שאפשר מדברים כבדים. (בשר תפו"א)
אורז במידה (עם כמה שפחות מלח).
בגדול, זה מה שיש בכדורים שמוכרים...


פותח הנושא
שניאור
הודעות: 948
הצטרף: 19 מאי 2019, 17:31
נתן תודה: 654 פעמים
קיבל תודה: 300 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי שניאור » 05 אוגוסט 2019, 13:55

ומה עם לטווח ארוך? זאת אומרת מה נשתנה בגוף או בהרגלים שלי שגרמו לי להרגיש כך?


כרם
הודעות: 508
הצטרף: 13 ספטמבר 2017, 15:52
נתן תודה: 44 פעמים
קיבל תודה: 162 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי כרם » 05 אוגוסט 2019, 14:11

תנסה לבדוק מה שינית בהרגלי האכילה שלך בשנתיים - שלוש האחרונים.
למשל, אם התחלת לשתות יותר קפה, או כאלה דברים.


דורדיא
הודעות: 537
הצטרף: 30 אפריל 2018, 23:31
נתן תודה: 258 פעמים
קיבל תודה: 256 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי דורדיא » 05 אוגוסט 2019, 14:31

איני יודע מפני מה נשתנו טבעיך..

אך המלצתי הצנועה לצום היא לשתות הרבה מים אבל בכמויות קטנות בטווח ארוך,
היינו אין תועלת בשתיית מים מרובה רגע לפני כניסת הצום
אלא כבר יום קודם לצום (מליל שבת השתא)
ובעיקר משבת בבוקר לשתות קצת מים אבל כל הזמן,
כל חצי שעה - שליש כוס מים
כך הגוף רווי במים ולא מוציא אותם

עוד עצה טובה היא
מרק עוף או מרק ירקות
הנוזלים הטובים שבמרק המלאים מכל הטוב שבעוף או בירקות
נספגים מצויין בגוף

ויה"ר שיהיו הדברים האלו דברים בטלים
ונזכה לשוש ולשמוח בבניין ביהמ"ק בב"א.


איש ווילנא
הודעות: 2262
הצטרף: 18 יוני 2019, 20:04
נתן תודה: 496 פעמים
קיבל תודה: 617 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי איש ווילנא » 05 אוגוסט 2019, 14:34

על שני דברים יש להקפיד ביומים שלפני הצום
מים וחלבונים [עכשיו שחל ערב ת"ב בשבת חלבונים מן הסתם כל אחד יאכל ממיילא מספיק ונשאר רק מים]


י'שי
הודעות: 257
הצטרף: 05 נובמבר 2018, 08:25
נתן תודה: 177 פעמים
קיבל תודה: 52 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי י'שי » 05 אוגוסט 2019, 15:11

מה שמאוד עוזר לפני צום הוא להתחיל מבערך יומיים קודם לאכול 'שקדיה' שנקרא גם 'חמאת שקדים' קצת יקר אבל שווה לאכול מזה בכל הזדמנות כמה שיותר, יש בזה הרבה חלבונים ובכפית אחת זה כמו הרבה שקדים, יש בזה הרבה חברות יש ביניהם הבדלים גם במחיר וגם בטעם, לא תמיד כדאי לקנות את הפשוטים במכולות בגלל הטעם
ולבדוק שאין תוספות רק 100% שקדים (קצת מיבש את הפה ונדבק לחניכיים אז צריך גם לשתות והיה זה שכרינו).
וכן אומרים שטוב לאכול מלפפונים לפני צום שהם שומרים את הנוזלים בגוף.
 


י'שי
הודעות: 257
הצטרף: 05 נובמבר 2018, 08:25
נתן תודה: 177 פעמים
קיבל תודה: 52 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי י'שי » 05 אוגוסט 2019, 15:24

וכידוע שמה שקשה לגוף בצום זה לאו דווקא הפחמימות החסרות ואולי גם העמסת פחמימות קודם לצום רק מפריעות ומכבידות על הגוף רק החסר העיקרי הוא חלבונים ונוזלים
ואם מכניסים לגוף הרבה מהם קודם לצום וחלבונים בפרט על ידי שקדיה (או אבקת חלבון בחנויות טבע) ההרגשה הכללית אחרת לגמרי מהקצה לקצה


יעקב שלם
הודעות: 1786
הצטרף: 10 אפריל 2018, 11:52
נתן תודה: 635 פעמים
קיבל תודה: 566 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי יעקב שלם » 05 אוגוסט 2019, 20:45

בנציון כתב:
05 אוגוסט 2019, 13:49
כדאי לאכול סוכר ענבים [כתחליף למיץ ענבים].

ג"א מצטרף להנ"ל 
זה כבר כמה שנים שזה מאוד הועיל לי אישית
אגב גם בערב יוכ"פ אני מעדיף את זה מאשר מיץ ענבים

כמה כפות בבקבוק ליטר וחצי ושותה במהלך היום ערב צום


צבי500
הודעות: 216
הצטרף: 26 דצמבר 2017, 11:22
נתן תודה: 3 פעמים
קיבל תודה: 87 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי צבי500 » 05 אוגוסט 2019, 20:58

יתכן ואתה בכלל פטור מלצום ובטח השנה שזה נדחה


פותח הנושא
שניאור
הודעות: 948
הצטרף: 19 מאי 2019, 17:31
נתן תודה: 654 פעמים
קיבל תודה: 300 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי שניאור » 06 אוגוסט 2019, 08:03

צבי500 כתב:
05 אוגוסט 2019, 20:58
יתכן ואתה בכלל פטור מלצום ובטח השנה שזה נדחה
למה?


צבי500
הודעות: 216
הצטרף: 26 דצמבר 2017, 11:22
נתן תודה: 3 פעמים
קיבל תודה: 87 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי צבי500 » 06 אוגוסט 2019, 08:54

משנה ברורה בסימן תקנ"ד ס"ק יא:
חולה שהוא צריך לאכול,רוצה לומר שהוא חלש וחש בגופו ,אף על פי שאין בו סכנה מאכילין אותו.
ולעניין ט באב נדחה עיין באור הלכה בסימן תקנ"ט ד"ה "ואינו משלים": וכן בחולי קצת ומעוברת שיש מחוש קצת, מותרים לאכל.


צבי500
הודעות: 216
הצטרף: 26 דצמבר 2017, 11:22
נתן תודה: 3 פעמים
קיבל תודה: 87 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי צבי500 » 06 אוגוסט 2019, 08:55

ולא לשכוח לעשות הבדלה


פותח הנושא
שניאור
הודעות: 948
הצטרף: 19 מאי 2019, 17:31
נתן תודה: 654 פעמים
קיבל תודה: 300 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי שניאור » 06 אוגוסט 2019, 09:35

טוב אני לא חושב שאם מישהו מרגיש חלש באמצע הצום ולא לפני כן הוא לא צריך לצום, מקסימום אולי כשהוא מרגיש את החולשה הוא יכול להפסיק את התענית, וגם זה מסופקני מה הגדר מחוש קצת.
ויודע אני ומכיר מקרוב איש אחד שמרגיש מאוד חלש בתעניות, ובאמת לא צם חוץ מת"ב ויו"כ, ובימים האלה הוא שוכב במיטה כל היום, כי לא כתוב בשום מקום שללכת להתפלל במנין דוחה את התענית, ולכן אם ע"י שכיבה במיטה הוא מרגיש טוב הוא לא יכול להפסיק את התענית.


חוזר ומגיד
הודעות: 126
הצטרף: 04 אוגוסט 2019, 23:40
נתן תודה: 16 פעמים
קיבל תודה: 28 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי חוזר ומגיד » 06 אוגוסט 2019, 12:11

מיץ ענבים או ענבים ממש לפני הצום לא טוב ולא מומלץ זה גורם לצימאון.
כפי הנראה הגורם לקושי זה ההימנעות מקפה שגורמת לכאבי ראש חזקים.
הומוגלבין נמוך גם כן גורם לקשיים בצום.
כדאי להקפיד על שינה טובה בליל ת''ב שהגוף יקבל כוחות מהשינה.


נבשר
הודעות: 2222
הצטרף: 28 אוגוסט 2018, 00:55
נתן תודה: 610 פעמים
קיבל תודה: 563 פעמים
יצירת קשר:
סטטוס: לא מחובר

Re: עזרה לקראת ת"ב

שליחה על ידי נבשר » 06 אוגוסט 2019, 22:33

שניאור כתב:
06 אוגוסט 2019, 09:35
ויודע אני ומכיר מקרוב איש אחד שמרגיש מאוד חלש בתעניות, ובאמת לא צם חוץ מת"ב ויו"כ
מובא בשדי חמד שתענית שנדחית זה כמו צום תענית אסתר.

שלח תגובה הנושא הקודםהנושא הבא
  • נושאים דומים
    תגובות
    צפיות
    הודעה אחרונה

חזור אל “ד' תעניות, בין המצרים, תשעה באב”

מי מחובר

משתמש הגולש בפורום זה: אין משתמשים רשומים | 1 אורח