אחד האדמורים זצ"ל שאל את הרופא כמה שעות הוא צריך לישון. והשיב לו 4.5 שעות.
ומאז היה קם לאחר 4.25 שעות, כי צריך מיעוט שינה.
הבן איש חי כותב שצריך לישון 7 שעות ביממה, (אבל יש מי שמספיק לו 6 ויש מי שצריך 8)
ואם ישן כך, יכול להיות ער בערב ראש חודש (ובערב שבת) ולא ינזק (לכאורה משמע גם כשלא ישן ביום)
מ"מ לפעמים לא נרדמים מחמת שלא צריכים לישון.
יש דברים המפריעים לשינה, כמו מסך מחשב . קפה-קפאין (אפילו 18 שעות אחרי כן). ויטמין C. (אכילת ביצים).
ומאז היה קם לאחר 4.25 שעות, כי צריך מיעוט שינה.
הבן איש חי כותב שצריך לישון 7 שעות ביממה, (אבל יש מי שמספיק לו 6 ויש מי שצריך 8)
ואם ישן כך, יכול להיות ער בערב ראש חודש (ובערב שבת) ולא ינזק (לכאורה משמע גם כשלא ישן ביום)
מ"מ לפעמים לא נרדמים מחמת שלא צריכים לישון.
יש דברים המפריעים לשינה, כמו מסך מחשב . קפה-קפאין (אפילו 18 שעות אחרי כן). ויטמין C. (אכילת ביצים).